Suyu bile yanlış içiyormuşuz

Su, vücudumuzun sağlığı için hayati derecede önem taşıyan bir kaynaktır. Düzenli su tüketimi, genel sağlığımızı korur ve çeşitli rahatsızlıkları giderir. Ancak suyun yanlış tüketimi tüm faydasını yerle bir edebilir. Suyu böyle içmekten hemen vazgeçin. İşte su içmemeniz gereken zaman dilimi

Vücudumuzun %70’ni su oluşturur. Bu noktada suyun tüketimi büyük oranda önem taşır. Su, vücudumuzda biriken zararlı atıkların boşaltılmasına katkıda bulunur. Ayrıca sağlıklı bir sindirim sistemi için olmazsa olmazlardan biridir. Su hem metabolizmayı hızlandırır hem de tokluk hissi verir. Ayrıca su beyin fonksiyonlarının işlevini son derece etkiler.

Suyun vücudumuza olan faydaları saymakla bitmez. Her şeyde olduğu gibi suyun da bilinçsiz ve yanlış tüketimi tüm faydasını yok edebilir. Suyun verimini en doğru ve en sağlıklı şekilde alabilmek için bazı zaman aralıklarına dikkat etmekte fayda vardır. Bu saatlerde su içme alışkanlığınızdan hemen vazgeçmelisiniz!

SUYU SAKIN BÖYLE İÇMEYİN

Yemeklerden hemen önce ve hemen sonra su içmek sindirim sürecini olumsuz yönde etkiler. Böylece mide rahatsızlıklarını tetikleyebilir. Bu nedenle yemeklerden yarım saat önce ve yarım saat sonra su içmek iyi bir tercih olacaktır. Ayrıca yemek esnasında da su içmekten kaçının.

Suyu içmemeniz gereken bir diğer zaman dilimi de banyodan hemen sonradır. Bu organların erken yaşlanmasına neden olur. Meyve yedikten sonra da su içmemeye dikkat edin. Meyveden sonra içilen su, asit oluşumuna neden olur. Suyu doğru zamanda içmek sağlık için önemlidir. Örneğin uzmanlara göre uyanır uyanmaz su içmek oldukça faydalıdır. Hem metabolizmayı hızlandırır hem de sindirime yardımcı olur.