Kalp doktorları üstüne basa basa uyardı ağzınıza sürmeyin!

Kalp sağlığı için en kötü kahve

Bilimsel çalışmalar ölçülü miktarda siyah kahve içmenin kardiyovasküler sağlığa fayda sağlayabileceğini göstermiştir. Örneğin, yapılan bir çalışmada ölçülü miktarda kahve içmenin yüksek kan basıncı, yüksek kolesterol ve diğer kalp sağlığı risk faktörlerinin riskini azaltabileceğini bulmuştur.

Ancak kardiyolog Dr. Edo Paz ve Dr. Sam Setareh, kalp sağlığını riske atan kahve türünü ortaya çıkardı. Her iki kardiyolog da şeker içeren kahvelerin kalp sağlığı için kesinlikle iyi olmadığını ifade etti. 

Karamel macchiato veya harmanlanmış frappuccino gibi yüksek oranda tatlandırılmış özel içecekler, kalp sağlığı söz konusu olduğunda yarardan çok zarar getirir. Bu içecekler genellikle yüksek miktarda kalori, şeker ve sağlıksız yağlar içerir. Bu da kahvenin potansiyel kalp sağlığı faydalarını ortadan kaldırır.

Doktorlar, şeker içeriği yüksek olan tüm kahve içeceklerinden uzak durulmasını tavsiye ediyor. Çok fazla şurup içeren aromalı kahveler kalp sağlığına uygun değildir. Örneğin bir karamel macchiato'da 33 gram eklenmiş şeker vardır. Bu da tüm gün boyunca tüketilmesi gereken şekerden daha fazlasıdır.

Bununla birlikte hazır içimli kahveler de şeker açısından yüksektir. Her iki doktor da her gün şekerli kahve içmenin zararlı sağlık etkilerine sahip olabileceğini ifade etti. Kahveye eklenen şekerin besin değeri düşüktür ve birçok sağlık sorununa yol açabilir.

Uzmanlara göre kahveye eklenen çok fazla şeker kan damarlarına zarar verir, atardamarların içinde plak birikmesine yol açar ve kalp hastalığı riskini artırır. Ayrıca diyabet veya yüksek tansiyon gibi diğer kalp hastalığı risk faktörlerine de yol açar.

Kahve içeceklerindeki şeker ve kafein kombinasyonu son derece zararlıdır. Şekeri kafeinle birleştirmek, stres tepkisi yaratarak kan basıncını ve kalp atış hızını artırır. Zamanla, bu faktörler iltihaplanmaya, plak oluşumuna ve kalp hastalığı riskinin artmasına neden olur.