Medicana Sivas Hastanesi Kadin Hastaliklari ve dogum Uzmani Sultan Salk, gebelik döneminde kirmizi et, yumurta gibi kaliteli proteinler tüketilmesinin önemine degindi. Gebelerde beslenmenin oldukça önemli oldugunu belirten Salk, “Özellikle kirmizi et, yumurta gibi kaliteli proteinler alinmasi anne ve bebegin sagligi açisindan çok önemli. Günlük 150-200 gram civarinda kirmiz et tüketilmeli. Genel olarak gebelerin günlük kalan ihtiyaci gebelik öncesine göre 150-200 kalori fazla tüketmeleri gerekiyor. Gebelikte öncesine göre çok fazla ekstra kalori ihtiyaci olmaz ama kaliteli protein, vitamin ve mineral agirlikli beslenmelerini öneriyoruz. Dogru beslenme ile insülin artisi da engellenmis olur. Dolayisiyla gebelik sekerinin önüne geçilmis olur. Kirmizi et tüketimi annenin artan demir ihtiyacini karsilamada önemli bir yeri vardir“ dedi.
Fetüsün büyümesi için son 3 ay çok önemli
Fetüsün gelisiminde son üç ayin önemli olduguna dikkat çeken Salk, “Fetüsün büyümesi için özellikle son 3 ayda annenin beslenmesi çok önemli. Gebelikte çay, kahve, sigara, kola, alkol, gazli içecekler gibi zararli gidalari önermiyoruz. Diger saydigimiz faydali besinlerde de günlük belli bir miktarda da toplam 2500-3000 kalori tüketmeleri gerekiyor. Zararli besinleri tüketirlerse ilk 3 ayda katkili gidalara bagli annede düsük, abörtüs, bebekte anomaller olabilir. Dogumun son aylarinda da zararli besinler tüketildiginde de annenin sekeri ve tansiyonu da etkilenebilir. Dolayisiyla bebegin büyümesi de etkilenebilir' seklinde konustu.
