Hamilelere Deniz Uyarisi !

Kadin Hastaliklari ve Dogum Uzmani Op.Dr. Emre Canverenler, hamilelere deniz ve havuz uyarisinda bulundu. Erken dogum riski bulunmayan hamilelerin deniz veya havuza girebilecegini belirten Dr. Canverenler, anne adaylarinin yüzerken uymalari gereken kurallari açikladi. Pandeminin Türkiye’de de düsme egilimine girmesiyle insanlarin yazlik yerlere akin ettigini ifade eden Op.Dr. Emre Canverenler, hamilelerin deniz veya havuza girerken dikkat etmeleri gereken hususlar hakkinda bilgi verdi. Düsük veya erken dogum riski bulunmayan hamilelerin deniz veya havuza girmelerinde bir sakinca bulunmadigini vurgulayan Dr. Canverenler, “Hekiminiz tarafindan düsük tehdidi ve erken dogum gibi riskler belirtilmedikçe gebelikte denize yada havuza girmenin herhangi bir riski bulunmamaktadir. Rahatlikla istediginiz denize ve havuza girebilirsiniz. Özellikle havuz konusunda çok fazla soru aliyoruz. ‘Havuz pistir, mikropludur bu yüzden erken doguma neden olur mu gibi’ sorular geliyor. Periyodik olarak temizlenen ve çok fazla kalabalik olmayan havuzlara girilmesini tavsiye ediyoruz. Havuzlarin erken dogumu tetikleme ve vücutta zehirlenmeye yol açma gibi bir riski bulunmamaktadir. Yine de tüm hamilelerin tatile çikmadan önce denize ve havuza girme, güneslenme gibi konularda hekimleri ile detayli görüsmelerini tavsiye ediyorum. Hekimlerinin verdigi bilgiler isiginda bir tatil plani yapilmasi hem annenin hem de bebegin sagligi açisindan faydali olacaktir” dedi. Hamilelere plajda, havuz basinda direkt günes altinda uzun saatler durulmasini, güneslenilmesini önermediklerini ifade eden Dr. Canverenler, “Özellikle güneslenme, bronzlasma amaciyla çok fazla güneslenmesini tavsiye etmiyoruz. Çünkü vücut isisinin artmasi bebek üzerinde bazi olumsuz etkiler ortaya çikabilmektedir. Elbette ortamin gerektirdigi isi vücut isisini arttiracaktir ama sadece bronzlasma için yarim saat, bir saat günes altinda bulunmasini tavsiye etmiyoruz. Öte yandan gebelik sürecinde hamam ve sauna gibi asiri sicak ortamlarda bulunulmasini önermiyoruz” diye konustu. Bol Su Tüketimi Öneriyoruz Tatil bölgelerine gidildiginde sivi tüketiminin çok daha fazla önem kazandigini vurgulayan Dr. Canverenler, “Özellikle vurgulanacak bir konu da günes koruyucu kremlerinizi kullanmanizdir. Çünkü yaz dönemlerinde günesin dik bir sekilde yeryüzüne gelmekte olmasindan dolayi ‘gebelik maskesi’ dedigimiz durum çok daha belirgin olusabilmektedir. Gebelik maskesi, yüzde özellikle burun kanatlari üzerinde kalici dogum lekeleri olusur. Bunlar günes koruyucunun kullanilmamasindan kaynaklanan durumlardir. Özellikle günes gelen bölgelerinize iki-üç saate bir gebelikte güvenligi ispatlanmis günes koruyucu kremlerden bol bol uygulamanizi tavsiye ediyoruz. Hava isilarin artigi için ve genellikle deniz kenarinda isek eger su tüketiminizi mutlaka üç litrenin üzerinde tutmaya gayret göstermelisiniz çünkü farkina varmadan terleyerek ya da buharlasma yoluyla çok fazla sivi kaybediliyor ve gebelikte çok fazla susuz kalmayi tetikliyor bu da istenen bir durum degildir. O yüzden yaniniza bir litrelik birkaç adet suyunuzu yaniniza alarak deniz kenarinda gölgelik bir yerde denize girip çikarak rahatlikla güzel, keyifli vakitler geçirebilirsiniz” diye konustu. Yüzme Bel Agrilarini Geçiriyor Dr Canverenler, “Tabiki hamilelerden dalis, yüksekten atlama gibi ekstrem su sporlarindan uzak durmalarini istiyoruz. Kendilerini rahat hissedecekleri yüzme stiliyle deniz ve havuzda yüzebilirler. Günes isinlari dik geldigi saatlerde günese maruz kalmamalarini, bol su tüketmelerini ve günes koruyucu krem kullanmalarini öneriyoruz. Yüzmek anne adaylarina saglik açisindan birçok fayda saglamaktadir. Yüzme ortopedik sikinti yasamadan kaslarini çalistirirken, ayni zamanda suyun rahatlatici etkisiyle de bel agrilarini da geçirmektedir” seklinde konustu.